na wakacje

Pierwszy raz widziałem Cie na żywo w wakacje 2005 kupowałem u was mass XXL o ile sie nie myle i musze przyznać zę brak mi uwczesnej rzezby ale mimo to kawał chłopa z Ciebie. Ps. Oczekuje jakiejś znizki przy zakupie wpc80 za to cukrowanie;)

[...] ale to jest taka liga że wiesz, a żeby się dostać do drużyny to najlepiej mieć jakieś znajomości bo tam grają sami kumple{:-(, mój znajomy dostał się bo jego wuja tam gra, dlatego gram w szkole, narazie na orliku bo wakacje;-], zobaczę we wrześniu może mi kumpel załatwi miejsce, a jak nie to będę kombinował, może się jakąś drużyne zmontuje:-)

watrobe miałem badana w wakacje - usg - watroba bez zmian, nie powieszkszona itp, markery - w normie, ale ledwo. wiem, ze to jest pytanie jedno z głupszych i bardziej bezsensownych ale jakich efektow moge sie spodziewac po samym propie lecac na nim ok.8 tygodni, podobnych (wagowo) do tych po 4 tygodniach mety? chyba sie posłucham i polece na [...]

[...] Przez kolejnych 8-9 dni dwudziestolatka połknęła aż 40 pigułek" Bardzo mądrze. W 8dni wziąć łącznie 4000mg DNP czyli 500 dziennie . Dawka dobra dla 90 kg chłopa. 3.Brać w wakacje kiedy na dworzu temperatura to ponad 25 stopni czasami. Ogólnie współczuje rodzinie, ale dziewczyna zmarła przez własną głupotę.Źle stosowała.Pomijając to , to [...]

Dzieki za super wyklad:D ale dalej nie wiem czy po piwie sie rosnie , tak apropos zapomnialem dopisac srednio , bo w wakacje piwo u mnie co 3 dni :P (jedno) a w ogóle jakie chormony są odpowiedzialne za wzrost ? I czy piwo je neutralizuje lub w ogóle jakiś alkochol , Jeszcze nikt nie odpowiedzial mi na to pyt.:))

hahah gibon};-) Nie chce mi sie czekac:)) W sumie ostatni taki normalny cykl robilem rok temu w wakacje, a teraz to bylo tak na podtrzymanie... W sumie ta mete skonczylem jesc ponad miesiac temu tylko ten cypio tak ciaglem bo co mial sie marnowac}:-(

ciekawi mnie jak ja zdejmę bluzkę będąc w wakacje na plaży. No, na plecach też mam :/

:)1. to tak mam lat 16, 2. mama ma 173 cm, a tata 178 (ile bym dała aby chociaż byc mojej mamy wzrostu) 3. Ważę niestety niewiele 53 kg ( właśnie w wakacje interesowałam się i nadal się interesuję odżywkami na przytycie:) Ciekawi mnie także dlaczego najpierw rośnie się w górę, a póżniej w dół (prawie każdy tak ma, przynajmniej w mojej rodzinie) [...]

[...] 6tygodnii redukcji z czterema tygodniami aerobów nie będzie mieć większego sensu? Dodam, że od września jadę znowu z masą. Czyli lepiej ciągnąć dalej masę, no wiadomo, że w wakacje będzie więcej ruchu itp. ale skoro tak, to chyba jakiś konkretnych aerobów nie będę sobie wyznaczał. Czasami pogram w piłkę, pojeżdżę na rowerze, popływam itp... Nie?

Idą wakację, plaża i te sprawy...? Trzeba zamienić bluzy i kurtki na koszulkę i spodenki w których wyglądasz jak patyk? Twoja sylwetka jest wątła i źle się w niej czujesz? Masz juz dosyć takiego stanu rzeczy??? Nie przejmuj się!!! Masz jeszcze wystarczająco czasu by to zmienić i to za naprawdę śmieszne pieniądze!!! Fragment opisu z tej aukcji

No tak, ale ja nie chcę rozbudowywać nóg, bicepsów itd;D Chciałbym poćwiczyć trochę brzuch i klatkę przez wakacje. Poczytałem trochę te przypięte tematy, ale wiedza "czym jest dajmy na to białko" dalej nie mówi mi co mam jeść. Nie chcę przybrać na wadze, nie chcę robić masy tylko trochę wyrzeźbić ciało. Może mi więc ktoś doradzić odnośnie diety? [...]

napewno nie pomyliles obwodu brzucha? bo 70cm przy wzroscie 183 to jest wg mnie bardzo malo. ja w zeszle wakacje mialem 80 przy takim wzroscie a tluszczu na nim bylo juz naprawde niewiele

jak w mase. . Wakacje ida to chyba sie rzezbe robi nie :D no widzialem foto za duzych plecow to nie masz. . Wszstko po woli bez pospiechu. . Dodaje Cie do znajomych i jakos pod koniec wakacji wylse Ci fotke 2011- 2012 :] no na tej fotce to mam w klacie 110 a plecy się małe wydają bo w pasie miałem wtedy 91,5cm dlatego tak wygląda jak wygląda [...]

Oczywiście trening to dobra rzecz i pozwala na osiągnięcie odpowiednich celów jednak to ćwiczyć to nie wszystko. Trening musi być odpowiednio dopasowany, przemyślany i odżywianie ma tutaj kolosalne znaczenie Ćwicz regularnie, jedz dobrze , śpij dużo to na przyszłe wakacje sylwetka się poprawi Ps poczytaj posty podwieszone

dzieki, 2-3 miesiące? spokojnie! w wakacje dopiero będe miał wiecej kasy na sztangei czas

[...] Mieso, salatka/surówka, kasza/ryz/makaron (ziemnaikow nie mam dogadalem sie z mamą), wieczorem tunczyk + chleb razowy. BCAA mam z ActivLaba jeszcze. A trening silowy przez wakacje 3x w tygodniu byl. A teraz z tego ze rok szkolny i niestety trzeba sie uczyc, wiec zabardzo czasu nie mam, wiec warunki domowe niestety. 2/3 x w tygodniu staram sie [...]

[...] ten efekt bedzie coraz slabszy ale sa roznego rodzaju wynalazki teraz ktore pozniej tez dzialaja.Moim zdaniem mozesz juz brac to jakies 2 meichy przerwy ja bym bral, bralem podobnie jak ty w wakacje kreatyne i teraz za tydzien znow zaaczynam.Wez dokup se carbo do kreatny jako transporter i bedzie ok efekty jakies mniejsze czy wieksze beda..

Oki jutro biore 1 tabsa i lukniemy co i jak bedzie sie działo na aroby niemam czasu ani sprzetu ale staram sie chociarz kilka minut poskakac na w-f-ie byc aktywnym itp trening silowy robie taki sieki aby trosze tyci tyci... w wakacje pujde na silke bedzie wiecej czasu co do diety to jest wiec bedzie spadek oby hyh do lipca chociaz z 4-5 kg

pamietam jak mialem pierwszy "bionabol" kazdy mowil niebierz bo za rok bedziesz "flak" a na nastepne wakacje ci sami przychodza i sie pytaja masz jeszcze tego troche? fajnie przypakowałes a ja do nich niebierzcie bo beda z was flaki

[...] redukcyjnego biorąc pod uwagę ze od maja chcesz masować. Tak na marginesie w maju jak zaczniesz masowac to do wakacji nie wiele dasz radę osiągnąc co innego na przyszłe wakacje rok czasu to juz cos ale kilka miesięcy da się poprawić wygląd sylwetki powiedzmy na bardziej sportowy. Planuj juz długofalowo chyba ze chcesz ćwiczyć tylko do [...]